Le Calorie

Significato del termine “calorie” Le calorie sono l’unità di energia che il nostro organismo consuma per svolgere i processi fisiologici di base come il funzionamento degli organi principali: cuore, cervello, polmoni. Il consumo energetico di questi organi viene chiamato metabolismo basale, fondamentale per ogni tipo di attività, a partire da un semplice gesto di una mano fino ad una corsa di fondo lunga diversi chilometri. Le calorie, derivate da funzioni create da proteine, grassi e carboidrati presenti nei cibi e bevande, equilibrano questo dispendio energetico, permettono al nostro organismo di essere autosufficiente nelle attività di tutti i giorni e dipendono dal nostro peso, dalla massa muscolare e dalla attività fisica […]

Il potere della mente

Da Lunedì dieta – Il potere della mente Quante volte abbiamo provato diete di ogni natura e genere, quante volte ci siamo affidati a prodotti estetici più o meno efficaci e professionisti più o meno bravi, senza mai avere dei risultati? Succede spesso purtroppo! Questo perché associare il dimagrimento alla semplice perdita di peso non è corretto, o meglio, è corretto ma la perdita di peso è il risultato, non la leva fondamentale per ottenere i nostri obiettivi… nel tempo! La perdita di peso “rapida” (necessaria in alcuni casi) è quello che la maggior parte delle persone chiede ai propri istruttori, ma, come sanno bene tutti, non equivale al processo […]