I BENEFICI DEGLI INFRAROSSI DI ONDA MATRIX

I BENEFICI DEGLI INFRAROSSI DI ONDA MATRIX

I benefici dei trattamenti ad infrarossi di Onda matrix si riscontrano per utilizzi estetici finalizzati al dimagrimento localizzato di alcune zone, per lo scioglimento delle tensioni muscolari e per dare sollievo dal mal di schiena, nell’ambito della fisioterapia e nelle terapie di riabilitazione, per lo stimolo della metabolizzazione e della circolazione sanguina, per il rilassamento del corpo e della mente. Occorre trovare una risposta ai ritmi della nostra quotidianità che sono ormai diventati decisamente intensi, stressanti e poco salutari e mettono a dura prova anche il nostro sistema immunitario. Ma un grande aiuto ci proviene da una risorsa naturale che sono le radiazioni infrarosse. E’ noto infatti come il nostro […]

ALIMENTAZIONE E TONO DELL’UMORE

ALIMENTAZIONE E TONO DELL’UMORE

Per intraprendere un percorso nutrizionale o di benessere fisico in generale, la cosa più importante è la convinzione, l’entusiasmo, la voglia di cambiare le abitudini sbagliate. Questa spesso è la chiave anche per un buon e soprattutto duraturo risultato. Non sempre però il nostro umore è d’aiuto. Vediamo allora quali sono le abitudini e gli alimenti che non potranno mancare nella nostra alimentazione per ovviare a questo problema. E’ stato dimostrato che una sana alimentazione favorisce l’innalzamento del tono dell’umore, aiutando a contrastare i sintomi depressivi. Ad esempio in uno studio americano sono state analizzate le abitudini alimentari di alcuni soggetti con età differente. In particolare è stato rilevato che […]

CONSAPEVOLEZZA IN PALESTRA – IL PUSH DOWN PER I TRICIPITI

CONSAPEVOLEZZA IN PALESTRA – IL PUSH DOWN PER I TRICIPITI

Il Push Down è un esercizio importante per i tricipiti, ed è anche uno degli esercizi basilari per coloro che iniziano un percorso di allenamento in una sala attrezzi della palestra. Il Push Down coinvolge il Tricipite brachiale che si trova nella parte posteriore dell’omero ed è composto da tre capi: lungo, mediale e laterale, ed in parte anche i muscoli di avambraccio e spalla, deputati rispettivamente alla stabilizzazione di polso e articolazione gleno-omerale. Questo esercizio, se eseguito correttamente, svolge un lavoro di isolamento per l’allenamento della parte posteriore del braccio. Di norma l’indicazione generale per una corretta esecuzione dell’esercizio è quella di non staccare mai i gomiti dal busto e di […]