Allenamento di livello intermedio mirato a migliorare la tonicità muscolare degli addominali e a stimolare i muscoli coinvolti nel ‘core stability’.

L’allenamento dura 30 minuti e si indirizza a tutti, uomini e donne, che vogliono curare più in profondità lo sviluppo di questa importante catena muscolare.

Questo tipo di workout è mirato a migliorare l’aspetto estetico dell’ addome e ad aumentarne la sua funzionalità per garantire l’equilibrio, una corretta postura, e di riflesso diminuire le sollecitazioni a carico della schiena.