Super G.A.G.S. è l’acronimo di Gambe, Addominali, Glutei, Spalle, è un allenamento di media intensità mirato per gambe, addominali, glutei e spalle attraverso esercizi a corpo libero o con attrezzi ausiliari quali step, manubri, barre e cavigliere.

Per la sua completezza e intensità, è indicato per chi vuole mantenersi in forma, per snellire il corpo, tonificare i muscoli, migliorare capacità polmonare e resistenza, migliorare il coordinamento.

É un workout piacevole e sempre vario, molto amato dalle donne ma negli ultimi tempi anche gli uomini si stanno avvicinando a questa disciplina perché facile, divertente e di grande efficacia.