Lo spartan System è un sistema di allenamento che si basa su esercizi a corpo libero e senza richiedere l’utilizzo di alcuna attrezzatura.
E’ un metodo di allenamento mirato alla preparazione per gli sport a livello agonistico o per gli sport di combattimento.
E’ un’allenamento indirizzato sia ad un pubblico giovane e meno giovane, uomini ma anche donne.

Il lavoro a carico naturale mira ad uno sviluppo armonico della muscolatura, a migliorare forza, rapidità, resistenza e coordinazione motoria.
La disciplina si sostanzia nell’esecuzione di figure statiche e movimenti dinamici da ripetere in sequenza combinata.

Alcune controindicazioni potrebbero sorgere per soggetti con importanti problemi osteo-articolari e posturali, a cardiopatici e diabetici per i quali è bene richiedere il parere di uno specialista.