Lo Zumba fitness è un sistema di allenamento che fonde ginnastica aerobica e balli caraibici.
Permette di allenarsi divertendosi, è adatto a tutti ed a qualsiasi età e non richiede di saper ballare il latino-americano.

Le lezioni collettive di circa un’ora consentono ai partecipanti di muoversi nel modo più consono ai propri livelli di allenamento. 
L’importante è muoversi e divertirsi.
Praticare questa disciplina aiuta a perdere peso perché durante una lezione è possibile bruciare fino a 700 calorie. 
I benefici dello Zumba fitness interessano il miglioramento dell’attività cardiovascolare, il cuore, la respirazione e la capacità polmonare.