Da Lunedì dieta – Il potere della mente
Quante volte abbiamo provato diete di ogni natura e genere, quante volte ci siamo affidati a prodotti estetici più o meno efficaci e professionisti più o meno bravi, senza mai avere dei risultati? Succede spesso purtroppo! Questo perché associare il dimagrimento alla semplice perdita di peso non è corretto, o meglio, è corretto ma la perdita di peso è il risultato, non la leva fondamentale per ottenere i nostri obiettivi… nel tempo! La perdita di peso “rapida” (necessaria in alcuni casi) è quello che la maggior parte delle persone chiede ai propri istruttori, ma, come sanno bene tutti, non equivale al processo di dimagrimento.
Molti di voi si chiederanno, “ma allora cosa lo è?”.
Il dimagrimento è una condizione legata al metabolismo, al cambio delle proprie abitudini, è sacrificio e sudore, è lavoro… lavoro in massima parte mentale! E’ la nostra mente che ci attiva; il dimagrimento è mente, corpo, fisiologia e perdita di peso. Come anticipato inizialmente, i protocolli su cui lavorare sono molteplici: Slimbelly, VACUGYM, Addio Pancia, Funzionale) e diverse sono le tipologie di dieta dimagrante: iperproteiche, chetogeniche, monotematiche, digiuno, Zona (questi sono solo alcuni esempi) ed è per questo che dobbiamo essere guidati sia nella scelta dello strumento adatto, sia lungo il cammino verso il raggiungimento dei nostri obiettivi, calibrati sulle nostre caratteristiche fisiologiche.
Un bravo istruttore serve?
La scelta di un istruttore di cui fidarsi è fondamentale perché, grazie alle competenze tecniche, gli strumenti analitici che utilizza e la sua esperienza, ci metterà nelle condizioni di massimizzare il nostro allenamento ed ottenere più possibile dal nostro tempo.
Quindi è tutto qui?
Eh, non del tutto… ricordate sempre che se non collegate la mente al vostro corpo, nulla funziona! Non vi aspettate che un buon allenamento ed un ottimo istruttore siano sufficienti per ottenere tutto e subito! La forza che avete dentro deve essere stimolata perché di sicuro un momento di debolezza durante l’allenamento arriverà… e se non sarete pronti, se non sarete pronti mentalmente ad ascoltare i consigli del vostro istruttore, che diventa mental-coach e vi saprà stimolare in questa fase di crescita personale, tutti gli sforzi saranno vani ed i risultati, nella migliore delle ipotesi, saranno brevi e scarsi!
Dobbiamo fare in modo che la famosa frase “da Lunedì dieta”, non sia la solita frase detta per giustificare l’ennesimo stravizio, un alibi costruito davanti ad un piatto ipercalorico, consapevoli che tanto Lunedì non cambierà nulla, ma che sia una regola acquisita con il sorriso sulle labbra ed integrata nel nostro stile di vita; concediamoci uno stravizio all’interno di un percorso di dimagrimento fatto di alimentazione bilanciata, integratori alimentari (se necessari), stile di vita, movimento e gioia di vivere!
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Cerchi consigli o vuoi raccontare la tua esperienza di dimagrimento?
“Da Lunedì Dieta” è la rubrica pensata per condividere opinioni, storie e curiosità inerente al percorso di dimagrimento.
Uno spazio dove puoi dire la tua o leggere opinioni di vario genere.
