La Lat Machine è una macchina relativamente semplice e assai diffusa nella stragrande maggioranza delle sale attrezzi di tante palestre. La Lat Machine consente di eseguire una serie di esercizi, fondamentali per lo sviluppo di tutta la schiena, che stimolano principalmente il gran dorsale, e che tuttavia interessano più o meno intensamente anche altri gruppi muscolari coinvolti secondariamente come il grande rotondo, il trapezio e il gran pettorale. Anche i muscoli delle braccia sono sussidiariamente coinvolti a seconda le varianti di esercizi che possono essere eseguiti su questa macchina. Come detto esistono diverse varianti per eseguire esercizi sulla Lat Machine spesso variando semplicemente la presa della mano; tra le più […]
