É un tipo di allenamento che si basa sull’esecuzione di esercizi a corpo libero e a carico naturale o con qualche semplice attrezzo tipo trx, palle mediche, kettlebells, manubri ecc…dove intensità e numero delle ripetizioni assicurano sempre una ottima attivazione neuro muscolare.
L’ allenamento funzionale è particolarmente indicato per sportivi e per chi vuole una preparazione fisica a 360 gradi, in cui si migliora forza, rapidità, resistenza, mobilità articolare, capacità cardiovascolari e di coordinamento, per chi vuole bruciare tante calorie, con un allenamento decisamente stimolante e divertente.
Il functional training procura molti benefici per ottenere un corpo tonico, forte, reattivo, migliorando l’atleta sia sotto il profilo estetico che quello atletico!