Lavorare alla massima velocità per 20 secondi, seguiti poi da 10 secondi di pausa, il tutto per la durata di 4 minuti, questo è il metodo TABATA! Ecco un veloce allenamento che puoi fare anche nel comfort di casa tua.
Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *
Nome *
Email *
Sito web
Do il mio consenso affinché un cookie salvi i miei dati (nome, email, sito web) per il prossimo commento.
Commento *