Progetto performance

Un progetto di Andrea pensato per uomini e donne che vogliano raggiungere obiettivi specifici di crescita muscolare per incrementare forza, esplosività e performance del proprio corpo


Obiettivo condiviso: la tua performance

Con 30 anni di esperienza nel fitness e nella preparazione atletica di uomini e donne, mi piace progettare con i miei assistiti un percorso specifico e personalizzato da sviluppare insieme.

Perché i vostri risultati sono la mia personale soddisfazione. Identifichiamo insieme obiettivi specifici di crescita muscolare, forza, esplosività, tonificazione, ricomposizione corporea e dimagrimento.

I punti di intervento

1° punto: valutazione iniziale della struttura fisica e muscolare di partenza 

Si parte da un’anamnesi iniziale del cliente che prevede la definizione della impedenziometria della struttura fisica, il peso, la misura della percentuale di grasso, che verrà ripetuta ciclicamente per valutare i progressi mensili, insieme a basilari consigli alimentari per aumentare l'efficacia degli allenamenti.

2° punto: definizione degli obiettivi da raggiungere

Dopo aver definito il soggetto si passa alla scelta degli obiettivi personalizzati che possono mirare a crescita muscolare, forza, esplosività, tonificazione, ricomposizione corporea e/o dimagrimento.

3° punto: preparazione del programma di allenamento personalizzato

Identificazione del programma più adeguato e pianificazione dello sviluppo

  • Ipertrofia muscolare: strategie avanzate per aumentare massa e definizione muscolare;
  • Allenamento per la forza: programmi mirati per sviluppare potenza e resistenza
  • Esplosività e performance Atletica: tecniche specifiche per sportivi e atleti;
  • Tonificazione e modellamento del corpo: allenamenti personalizzati per un corpo scolpito;
  • Ricomposizione corporea: strategie per perdere grasso e guadagnare muscolo simultaneamente;
  • Percorsi di dimagrimento: metodi efficaci per bruciare grassi e migliorare la forma fisica
 

Perchè scegliere me

  • Esperienza e professionalità: 30 anni nel settore con risultati concreti
  • Programmi personalizzati: ogni piano di allenamento è studiato su misura per te
  • Approccio scientifico: metodi basati su evidenze per massimizzare i risultati
  • Supporto costante: ti guiderò passo dopo passo nel tuo percorso

Contattami per avere la tua consulenza  personalizzata

 

I programmi advanced

Programmi personalizzati

Check up iniziale con misurazioni e foto;

3 allenamenti con Personal Trainer per acquisire le tecniche corrette di esecuzione delle schede di allenamento;

Check up finale con misurazioni e foto.

N.B. I pacchetti medium possono essere rinnovati con prezzo diminuito del check up iniziale - Vedi listino in Home page.

Check up iniziale con misurazioni e foto;

10 sedute di Personal Training per assistenza e verifica della corretta esecuzione dei programmi di allenamento e per il controllo dell'affaticamento e dei carichi di lavoro;

Check up finale con misurazioni e foto.

Vedi listino in Home page.

Check up iniziale con misurazioni e foto;

20 sedute di Personal Training per assistenza e verifica della corretta esecuzione dei programmi di allenamento e per il controllo dell'affaticamento e dei carichi di lavoro;

Check up finale con misurazioni e foto.

Vedi listino in Home page.

Check up iniziale con misurazioni e foto;

20 sedute di Group Training per assistenza e verifica della corretta esecuzione dei programmi di allenamento e per il controllo dell'affaticamento e dei carichi di lavoro;

Check up finale con misurazioni e foto.

Il Group Training si svolge in mini gruppi omogenei da 2 a 4 persone. Vedi listino in Home page.

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